Смузи яблоко киви банан в блендере
Что нужно
Порций:
3
бананы
1 штука
киви
2 штуки
молоко
350 г
мёд
1 ст. л.
яблоки
1 штука
Как готовить
- Возьмите киви, очистите от кожуры и нарежьте ломтиками произвольной формы.
- Банан очистите от кожуры и нарежьте крупными кусочками.
- Яблоко помойте под проточной водой, обсушите, также очистите от кожуры и семян, нарежьте кусочками.
- Возьмите чашу блендера, выложите в нее нарезанные фрукты, добавьте жидкий мед. Влейте к фруктам молоко комнатной температуры. Все тщательно взбейте до однородности. Миксер может быть любой. Что делать, если у меня нет блендера? В этом случае тщательно разомните банан вилкой, мелко натрите яблоко и киви на терке, смешайте с молоком и медом и энергично взбейте венчиком.
- Разлейте смузи по стаканам и наслаждаться свежим фруктовым вкусом. Пить смузи нужно сразу, пока оно имеет красивый бледно-зеленый цвет. Потом перемолотые яблоки и банан начнут быстро темнеть и цвет вашего напитка ухудшится. Хотя вкус от этого не пострадает.