Смузи с авокадо и бананом
Что нужно
Порций:
2
авокадо
1 штука
банан
1 штука
мёд
1 ч. л.
семена льна
0,5 ч. л.
обычно есть дома
вода питьевая
1 стакан
Как готовить
- Смузи с авокадо и бананом можно смело отнести к целебному напитку, а постоянное его употребление поможет забыть о проблемах со здоровьем. У этого смузи отменный вкус, банан и авокадо пополнят организм калием, важным микроэлементом для работы сердца, что уже немаловажно, чтобы обратить на него внимание. Кроме того, это очень питательный коктейль, который содержит мононасыщенные жиры и может заменить полдник или завтрак, сойдет за перекус.
- Приготовить необходимые ингредиенты.
- Очистить банан от шкурки и нарезать на кусочки.
- Авокадо разрезать вдоль пополам, удалить косточку, мякоть нарезать на кусочки ножом или выскрести чайной ложечкой.
- Сложить в чашу блендера нарезанный банан, авокадо, мед и измельчить. Вместо меда можно использовать кленовый сироп. Разбавить смузи питьевой водой до нужной консистенции.
- Разлить смузи с авокадо и бананом по бокалам, сверху посыпать семенами льна и по желанию добавить любые ягоды по вкусу, они прекрасно сочетаются с напитком.
- Наслаждайтесь нежным и бархатистым смузи!