фотография готовится
Оладьи из кабачка и курицы в духовке
Что нужно
Порций:
2
кабачки
150 г
куриное филе
150 г
куриные яйца
1 штука
мука
30 г
сухие травы
1 ч. л.
сухой чеснок
1 ч. л.
обычно есть дома
перец черный молотый
0,5 ч. л.
соль
0,5 ч. л.
Как готовить
- Оладьи по этому рецепту получаются очень сочными и вкусными. Благодаря тому что они готовятся в духовке без капли масла, блюдо получается низкокалорийным.
- Муку при желании можно заменить на отруби, а куриное филе - на готовый фарш.
- Подавайте оладьи с овощным салатом и соусом или с гарниром.
- Для приготовления оладий из кабачка и курицы в духовке необходимы следующие ингредиенты.
- Куриное филе нарежьте на средние кусочки и измельчите в блендере.
- Кабачок нарежьте небольшими дольками, добавьте к куриному фаршу и все вместе измельчите до однородной массы.
- Добавьте муку, сухой чеснок, соль, молотый черный перец, сухие травы, яйцо и снова все перемешайте до однородной массы.
- Противень застелите пергаментной бумагой и ложкой выложите тесто, сформировав оладьи. Запекайте оладьи из кабачка и курицы в духовке при температуре 180 градусов 40 минут.
- Оладьи готовы, приятного аппетита.