Филе тунца в духовке с овощами
Что нужно
Порций:
2
картошка
2 штуки
лук репчатый
1 штука
морковь
1 штука
помидоры
1 штука
тунец охлажденный
250 г
обычно есть дома
масло растительное
15 г
соль
специи
Как готовить
- Картофель, лук и морковь нарежьте небольшими кусочками.
- Форму смажьте маслом и выложите овощи.
- Сверху на овощи выложите кусочки тунца и разрезанный на дольки помидор, срезами к рыбе.
- Подсолите рыбу и присыпьте специями. Запекать филе тунца в духовке с овощами нужно при 180 градусах в течение 25 минут. На первые 10 минут запекания можно накрыть форму фольгой, сделав в ней отверстия.
- Готовое блюдо подавайте сразу, пока не остыло, со свежей зеленью.