фотография готовится
Диетическое суфле
Что нужно
Порций:
1
мёд
1 ч. л.
творог нежирный
150 г
яблоки
1 штука
яйца
1 штука
Как готовить
- Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.
- Яйцо разделите на желток и белок.
- С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.
- А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.
- Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
- Введите яблоко в творожную массу.
- Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.
- Суфле готово к запеканию.
- Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.
- Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!