фотография готовится
Зеленый гаспачо
Что нужно
Порций:
3
авокадо
1 штука
зелень
зелень кинзы
лимонный сок
1 ст. л.
масло оливковое
1 ст. л.
огурцы
3 штуки
стебель сельдерея
1 штука
укроп
хлеб белый (мякиш)
30 г
обычно есть дома
вода
50 г
зеленый сладкий перец
2 штуки
перец черный молотый
соль
Как готовить
- Гаспачо - это холодный суп, который чаще всего подают в жаркое время года. Обычно он не содержит продуктов животного происхождения, поэтому подходит для вегетарианцев и веганов, а отсутствие термической обработки дает возможность включить его в рацион тех, кто придерживается системы сыроедения.
- Для многих из нас привычен красный гаспачо, который готовится из спелых томатов, но существует также зеленый и даже белый вариант супа.
- Я предлагаю приготовить зеленый гаспачо. Подготовим ингредиенты для него.
- Очистим авокадо, сняв кожуру и удалив косточку. У перцев удалим семенную коробочку. Нарежем произвольными кусочками перец, авокадо, сельдерей и огурцы.
- Хлебный мякиш замочим в небольшом количестве воды на несколько минут. Возможно, воды понадобится чуть больше чем 50 мл.
- В чашу блендера загрузим нарезанные овощи, зелень (можно со стебельками), мякиш хлеба (немного отжав воду), оливковое масло. Измельчим все на высокой скорости до однородности.
- Затем по вкусу приправим солью и перцем, добавим лимонный сок и еще раз все взобьем. Зелёный гаспачо готов. Его желательно охладить перед подачей, а можно подать сразу, добавив измельченный лед.
- Украсить гаспачо можно палочками из огурца и сельдерея, зеленью и капелькой оливкового масла.