Смузи со шпинатом и бананом
Что нужно
Порций:
5
банан
1 штука
персик
1 штука
шпинат
40 г
обычно есть дома
вода
300 г
Как готовить
- Для начала нужно порезать персик на небольшие кусочки, чтобы блендеру легче было работать.
- Теперь в чашу блендера кладем нарезанные персики и шпинат. Вливаем воду, закрываем чашу блендера и взбиваем. Чем дольше вы взбиваете, тем более однородным становится ваш напиток и тем больше вы получите от него пользы (в виде минералов и витаминов).
- Смузи почти готов, осталось добавить банан (лучше разломать его на две или три части, опять же бережем наш блендер) и еще чуток взбить, чтобы получилась нежная консистенция.
- Вот и всё, смузи из шпината и банана готов!