Смузи с овсяными хлопьями и бананом
Что нужно
Порций:
3
бананы
2 штуки
йогурт
500 г
малина
50 г
мёд
2 ст. л.
овсяные хлопья
100 г
черника
50 г
Как готовить
- Возьмите банан, очистите от кожуры. Мякоть нарежьте ножом на небольшие кусочки и сложите в миску. При желании банан можно просто поломать руками.
- В чашу блендера или другую высокую и глубокую посуду выложите йогурт, кусочки бананов и мед. Взбейте все вместе до однородности. Всыпьте к йогурту овсяные хлопья и еще раз взбейте. Разделите получившуюся массу на две одинаковые части.
- В одну часть добавьте чернику, в другую - малину. Взбейте по-отдельности обе массы и разлейте смузи по разным бокалам. Несколько ягод, при желании, можете оставить целыми и украсить ими готовое смузи. Также при подаче можно украсить смузи листиком мяты или мелиссы. Можно ли использовать замороженные ягоды? Можно. Замороженные ягоды сделают текстуру смузи более кремовой, похожей на мороженое, и подарят приятную прохладу.
- Подайте смузи к столу, украсив целыми ягодами и свежим листиком мяты для впечатляющего и аппетитного вида. Приятного аппетита!