Что нужно

Порций:

2

брокколи 80 г

зелень кинзы

йогурт 100 г

лимонный сок 10 г

масло оливковое 20 г

молотый кориандр

морковь 80 г

сёмга 400 г

обычно есть дома

перец болгарский 80 г

соль

специи сухие

Как готовить

Для соуса поместите в чашу блендера кинзу, йогурт, масло, соль и специи.
Взбейте до однородности - и соус готов. Если нет блендера - просто нарежьте зелень и смешайте все вместе.
Овощи нарежьте порционными кусочками.
Рыбу полейте лимонным соком и натрите солью.
Выложите рыбу и овощи в чашу мультиварки (или пароварки).
Поставьте в мультиварку с водой (или в пароварку, или в кастрюлю-мантышницу, или на сито и в обычную кастрюлю) и готовьте на пару 15 минут.
Подавайте с соусом и улыбкой, а когда будете есть - представляйте, как становитесь красивее и здоровее.