Семена чиа с кефиром и бананом
Что нужно
Порций:
2
банан
1 штука
кефир
500 г
семена чиа
5 ст. л.
Как готовить
- Почистите банан и нарежьте его произвольно.
- В стакан блендера переложите банан и влейте кефир.
- В течение 30 секунд пробейте погружным блендером банан с кефиром.
- Хорошо всё перемешайте. Оставьте на 15-20 минут, чтобы семена чиа набухли.
- Разлейте напиток по стаканам и подавайте на завтрак.
- Если вы уберете напиток в холодильник на ночь, то на утро у вас будет вкуснейший пудинг из семян чиа на кефире с бананом.