фотография готовится
Салат со шпинатом и авокадо
Что нужно
Порций:
4
авокадо
0,5 штука
кунжута
лимонный сок
1 ч. л.
лук репчатый
1 штука
помидоры
1 штука
семена льна
шпинат
55 г
обычно есть дома
масло растительное
1 ст. л.
перец болгарский
0,5 штука
соль
Как готовить
- Шпинат выложите на большую плоскую тарелку. Если листья слишком большие, разорвите их пополам или на четыре части.
- Перец нарежьте тонкой соломкой и разложите поверх зелени. Если использовать перец разных цветов, салат будет выглядеть ещё красивее.
- Помидор нарежьте дольками, лук - полукольцами, и также разложите на тарелке в хаотичном порядке.
- Авокадо можно нарезать кубиками или слайсами - это уже дело вкуса каждого, мне больше нравится второй вариант. Получившуюся нарезку выложить поверх помидоров. Вот и всё, наш полезный салатик готов. Осталось немного его посолить, сбрызнуть лимонным соком и полить растительным маслом. Чтобы блюдо было ещё полезней и эффектно смотрелось, я перед подачей посыпаю его семенами льна и кунжута, также можно добавлять другие семена и орехи.
- Салат со шпинатом и авокадо не нужно охлаждать или настаивать, его сразу же подают на стол и наслаждаются удивительным вкусом и великолепным сочетанием продуктов.