Что нужно

Порций:

3

киноаможно заменить: булгур или рис 0,5 стакан

лимонный сок 1 ст. л.

масло оливковое 2 ст. л.

огурцы 1 штука

сметана 1 ст. л.

тунец консервированный 200 г

укроп 4 штуки

яйцо куриное 2 штуки

обычно есть дома

соль

Как готовить

Киноа отварите до готовности. Охладите.
Смешайте все ингредиенты для заправки.
Огурец нарежьте кубиком.
На тарелку поставьте сервировочное кольцо и выложите огурец первым слоем. Немного смажьте заправкой.
Тунца разомните вилкой и выложите следующим слоем. Смажьте небольшим количеством заправки.
Затем выложите слой киноа.
Не забудьте смазать заправкой.
Выложите верхним слоем.
Снимите кольцо и подавайте к столу. Приятного аппетита!