Апельсиново-банановый смузи на кефире
Что нужно
Порций:
2
бананы
1 штука
кефир
500 г
мандарины
2 штуки
мёд
1,5 ст. л.
Как готовить
- Приготовим продукты по списку.
- Очищаем банан и мандарины. Если Вам нравится более однородная консистенция напитка, то с мандаринок надо максимально удалить пленки. Разобрать их на дольки. Если мандарины просто разъединить на дольки, не очищая от пленок, напиток получается с мякотью, как сок)
- В стакан для смешивания нарезаем кружочками банан, высыпаем дольки мандаринок, добавляем мед.Мед лучше брать жидкий, но в принципе подойдет любой.
- Заливаем это все кефиром
- Вжик-вжик блендером, и...
- вкусный и полезный напиток готов! Дети будут в восторге от такой вкусняшки