Йогурт из зеленой гречки
Что нужно
Порций:
7
банан
1 штука
замороженные ягоды
200 г
зеленая гречка
50 г
обычно есть дома
вода питьевая
250 г
Как готовить
- С вечера гречку замочите в холодной питьевой воде на 6-8 часов.
- Слейте воду и хорошо промойте гречку, переложите ее в чашу блендера. Добавьте к ней банан и ягоды (не размораживая). Влейте чистую питьевую воду (количество воды регулируйте на ваше усмотрение, если желаете более жидкий йогурт, то добавьте немного больше).
- Измельчите всё до однородности. Если вам необходимо, то добавьте мед.
- Наш йогурт из зеленой гречки с фруктами готов! Разлейте по стаканам и подавайте. Это очень вкусно и полезно!