Что нужно

Порций:

6

банан 1 штука

мускатный орех

ряженка 1 стакан

черная смородина 1 ст. л.

обычно есть дома

сахар

Как готовить

Смузи из черной смородины обладает высокой питательностью, хорошо освежает и имеет красивый розоватый оттенок.
Подготовьте необходимые продукты для приготовления смузи. Банан важно взять спелый или даже переспевший. Мускатного ореха потребуется буквально несколько "пылинок" на одну порцию. Вместо ряженки можно использовать йогурт.
Вылейте ряженку в чашу блендера.
Положите немного сахара и мускатного ореха.
Выложите чистую спелую смородину.
Взбейте до получения пышной однородной массы.
Смузи из чёрной смородины готово! Подавайте незамедлительно.