Ленивая овсянка в банке с йогуртом
Что нужно
Порций:
3
замороженная вишня
50 г
йогурт
240 г
молоко
100 г
овсяные хлопья
150 г
семена чиа
1 ст. л.
Как готовить
- Семена чиа сейчас неимоверно популярны, поэтому их часто добавляют в ленивую овсянку. Но это совершенно не обязательно. Если вы их используете, то на этом этапе добавьте семена в натуральный йогурт и перемешайте. Йогурт можно использовать как покупной, так и домашний. Рецепты можно найти после описания последнего шага.
- По чистым баночкам или стаканам равномерно распределите половину овсяных хлопьев. Залейте хлопья молоком. На овсянку с молоком выложите вишневый йогурт. Сверху распределите ягоды вишни. На вишню высыпьте оставшиеся овсяные хлопья, а сверху выложите йогурт с семенами чиа. Плотно закрутите баночки с овсянкой крышками. При желании можно встряхнуть баночки, чтобы содержимое перемешалось.
- Лучше всего оставить овсянку в холодильнике на ночь. Утром подавайте ленивую овсянку с кофе или чаем. Приятного аппетита!