Горячие бутерброды с курицей
Что нужно
Порций:
6
батон
0,33 штук
куриное филе
200 г
помидоры
2 штуки
сыр
100 г
Как готовить
- Сначала тоненькими пластинками нарезаем сыр, (который лежал, может быть уже и давно, в нашем холодильнике). Он послужит нам для того, чтобы держались вместе все ингредиенты. Да и белка в нем содержится очень большое количество.
- Отвариваем куриное филе, так же содержащее в себе много белка. Нарезаем мясо небольшими плоскими кусочками. Такое мясо не повредит Вашей фигуре, оно не жирное, и способно обеспечить организм необходимыми для жизнедеятельности веществами.
- Займемся томатами: в проточной воде промываем томаты, и нарезаем их кружочками. В них содержатся антиоксиданты и много клетчатки. Недлительная тепловая обработка им не страшна.
- Порежем хлеб ломтиками, и теперь на каждый хлебный ломтик выкладываем нарезанный сыр, мясо кладем сверху на сыр, а ломтики помидоров – на мясные кусочки. Разогреем духовой шкаф, бутерброды выкладываем на противень, и минут десять подогреем их там. За это время все слои бутербродов слипнутся, они станут вкуснее, и есть их будет удобнее. Теперь бутерброды вынимаем и украшаем зеленью.