фотография готовится
Филе тилапии с сыром и луком в духовке
Что нужно
Порций:
9
лук репчатый
2 штуки
помидоры
2 штуки
сметана
4 ст. л.
твёрдый сыр
100 г
тилапия
1 кг
обычно есть дома
зелень
соль
специи сухие
Как готовить
- Продукты для приготовления рецепта. Размораживаем филе тилапии, моем. Чистим лук, моем его и зелень. Помидоры можно брать как свежие, так и замороженные.
- Филе тилапии выкладываем в форму для запекания. Солим, приправляем смесью перцев.
- Помидор нарезаем дольками или кружочками, выкладываем на филе.
- Лук нарезаем полукольцами, выкладываем сверху. Сметану немного разводим водой (если густая), поливаем рыбу. Присыпаем измельчённой зеленью.
- Присыпаем натёртым на тёрке твёрдым сыром. Ставим в разогретую духовку.
- Запекаем в духовке при 200 градусах 20-25 минут.
- Затем раскладываем по порционным тарелкам. Приятного аппетита!