Чиа с йогуртом и гранолой
Что нужно
Порций:
2
гранола
2 ст. л.
йогурт питьевой
1 стакан
малина
0,5 стакан
семена чиа
2 ст. л.
Как готовить
- Продукты для приготовления чиа с йогуртом и гранолой соберите по списку. Ягоды возьмите любые, по вкусу. У меня замороженная малина. Йогурт лучше взять питьевой, без ароматизаторов.
- Всыпьте семена чиа в стакан с йогуртом.
- Перемешайте и поставьте стакан на 2-3 часа в холодильник. Можно на ночь, чтобы утром приготовить за пару минут себе полезный и вкусный завтрак.
- Спустя указанное время семена чиа набухнут, йогурт превратится в густую желеобразную массу. Всыпьте в стакан гранолу и перемешайте.
- Переложите йогурт с гранолой и чиа. Сверху опять положите ягоды.
- Полезный и очень вкусный завтрак из йогурта с чиа, гранолой и малиной готов. Подавайте его к столу сразу, пока гранола хрустящая.