Ягодный протеиновый коктейль с мёдом
Что нужно
Порций:
2
голубика
100 г
йогурт натуральный
200 г
малина
100 г
молоко нежирное
400 г
мёд
1 ст. л.
черника
100 г
Как готовить
- Для приготовления ягодного протеинового коктейля с мёдом подготовьте продукты по списку.
- Ягоды у меня - замороженные, и их можно предварительно разморозить. Но можно готовить коктейль и из замороженных ягод, особенно, если для девочек, поскольку многие источники пишут и говорят, что на переваривание замороженных продуктов организм тратит больше энергии, соответственно, вы будете терять в весе. Мед лучше всего взять жидкий.
- В блендер налейте молоко, йогурт, добавьте ягоды. Несколько ягод можно оставить для украшения.
- Влейте мед и пробейте содержимое блендера до однородного состояния. Так как ягоды я добавляла замороженные, коктейль получился холодным. Если будете готовить его летом, можно добавить пару-тройку кубиков льда.
- Украсьте коктейль оставшимися ягодами и подавайте.
- Очень быстрый в приготовлении, вкусный и полезный ягодный протеиновый коктейль с мёдом готов.