Банановый смузи в блендере
Что нужно
Порций:
2
бананы
1 штука
горький шоколад
40 г
молоко
250 г
мёд
1 ч. л.
обычно есть дома
корица
0,2 г
Как готовить
- Как сделать банановый смузи в блендере? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Пропорции меда, молока, бананов и шоколада можете регулировать по своему вкусу. Мед можете заменить сахаром или другим подсластителем.
- Шоколад натрите на мелкой терке. Если хотите, чтобы смузи получился более однородный, можете растопить шоколад в микроволновке или просто дать постоять ему в тепле на солнышке. Шоколад можете брать не только горький, но и молочный или темный. Но в таком случае количество меда можно уменьшить либо вообще не добавлять, чтобы не получилось приторно.
- Вымытый банан очистите от кожуры и поломайте на небольшие кусочки. Банан берите мягкий, не перезрелый, но и не жесткий зеленоватый. Кожица у банана должна быть насыщенного желтого цвета без черных точек. Внутри банан тоже должен быть без темных пятен.
- В чашу блендера выложите банан, тертый шоколад, мед и корицу.
- Влейте молоко. Оно может быть холодным или комнатной температуры. Жирность молока тоже выбирайте по своему вкусу.
- Взбейте массу блендером до однородности.
- Получившийся шоколадно-банановый смузи с молоком разлейте в стаканы и подайте к столу. Приятного аппетита!