Диетический салат с куриной грудкой
Что нужно
Порций:
1
курица
80 г
листья салата
20 г
огурцы
80 г
помидоры
80 г
соус соевый
2 ст. л.
обычно есть дома
масло растительное
2 ст. л.
перец болгарский
60 г
перец черный молотый
соль
Как готовить
- Подготовьте овощи и грудку курицы.
- Курицу нарежьте пластинами, отбейте и приправьте специями.
- Поджарьте курицу на ложке масла, добавьте соевый соус, протушите 4 минуты - до готовности курицы.
- Салат сполосните и порвите руками.
- Огурец и перец нарежьте небольшими кусочками.
- Помидор также сполосните и нарежьте небольшими кусочками.
- Перемешайте овощи, заправьте маслом, добавьте соль и перец, переложите в салат курицу и подавайте к столу.